kalorie w

[...] ordynarny cukier, miazga kakaowa wyprana z sensownych wartości odżywczych i utwardzone tłuszcze roślinne (czytałem ostatnio skład takiej 90% czekolady w Stokrotce). Olać kalorie, ale - moim zdaniem - ładowanie solidnej porcji syfu tuż przed snem to obniżanie formy i sabotaż tego co uda Ci się wypracować w dzień. I nie mówię tu o tkance [...]

Ehhh... Manipulujesz i to swoja wlasna wypowiedzia :). Przypomne ci, ze napisales, ze przestalbys biegac gdyby zabrac z tego biegania bol. Bo to prawda :-) Przecież siedzenie w fotelu przed tv jest przyjemniejsze niż 18 km w przemoczonych butach z czego połowa pod górę. Moje rozmyślania dotyczyły tego: czy biegałbym z takim zacięciem gdyby [...]

[...] By organizm korzystał w dużej mierze z tłuszczu musi mieć odpowiednie do tego warunki, nie możesz chodzić głodny, mieć odpowiednią regeneracje, stale dostarczać organizmowi kalorie. . . I byłbym wdzieczny za odpowiedź odnosnie najlepszych antykatabolików. Wiem, że głównie zależy to od diety, a w kwestii suplementów zdania są mocno podzielone, [...]

[...] jeść posiłek potreningowy? Jak widać, trenuję wieczorem. Czy pora dnia ma wpływ na efektywność spalania tłuszczu? HIIT zwiększa metabolizm na całą dobę, a co w przypadku gdy po dwóch godzinach od treningu idę spać? Podczas snu organizm też szybciej spala kalorie? Czy tabata jest porównywalna co do ilości spalonych kalorii co 15 minutowy HIIT?

Cześć. Korzystając z Body Buildera 1.0.1 wyszlo mi tak: 1. - białko 18,39 g - tłuszcz 28,62 g - węglowodany 27,73 g - kalorie 426,80 kcal 2. - białko 25,71 g - tłuszcz 26,22 g - węglowodany 5,87 g - kalorie 352,20 kcal 3. - białko 22,64 g - tłuszcz 29,85 g - węglowodany 2,39 g - kalorie 363,30 kcal 4. - białko 26,39 g - tłuszcz 43,19 g - [...]

** I. Kalorie na w **** (5 tygodni) ** 7 Kwiecien - 11 Maj Clout ** II. Kalorie powoli w dol + aero" (3 tygodnie) ** 12 Maj - 25 Maj Clout + tussi + Scorch(lub jakis inny tego typu) 26 Maj - 1 Czerwiec tussi + Scorch(lub jakis inny tego typu) + cos kreatynowego ** III. Kalorie na "0" lub lekki "-" + aero (3 tygodnie) ** [...]

[...] Wiem, że dla Ciebie czy dla innych panien specjalizujących się w dietach jogurtowych piwnych czy cud wie jakich jest to głupotą co wypisuje, bo jak można schudnąć dodając kalorie ? Obcinając kalorie zmienia się metabolizm, praca hormonów, cały organizm się przestawia na tryb awaryjny. Bez energii nie przężyję - więc co robię? -> oszczędzam [...]

[...] bedzie mozna powiedziec cos na temat Twojego metabolizmu, Nie ma powodu zeby zwiekszac bialko na chwile obecna W pewnym uproszczeniu bez dodawania ideologii chodzi tu o kalorie wchodzace vs kalorie wychodzace i zakladajsc ze metabolizm dziala normalnie to ma klkuczowe znaczenie. To czy jestes w ketozie czy nie, poza osobistymi preferencjami [...]

[...] odejmowanie 200-500kcal i dużo ruchu, aeroby+ siłowe. Czego się nauczyłam?? Pierwszy raz w życiu zaczęłam liczyć btw, wcześniej nawet na tłuszcz nie patrzyłam tylko kalorie, kalorie, kalorie. No niby czytałam ksiażkę Montiego, że kaloria kalorii nierówna, ale szybko doszłam do wniosku, ze tylko przy ujemnym bilansie można schudnąć i [...]

[...] mozliwe do utrzymania przez caly rok (jak juz to osiagne ;-)) I wole sie skupic na czyms co utrzymam stale I wygladac zdrowo niz scinac do 5%bf po to zeby po zawodach najesc sie batonikow jak dzieciak z biednej rodziny bo 5 miesiecy sie poscilo I liczylo kazda kalorie No ale co kto lubi :-)) Zmieniony przez - ten_nowy2 w dniu 2015-02-28 16:53:51

[...] (sam piekłem) herbatę z 3 czarnej i 3 zielonej z dodatkiem wytłoczyn malinowych oraz trochę soku jabłkowego kubek wiśni z nalewki ok30dkg jabłek Można podliczać kalorie i BTW. Powodzenia! Marszobieg zaliczony. W czasie pisania zjadam te wiśnie z nalewki (żona nie żałowała alko). Formę robię na 12 września - jeśli nie będę zadowolony [...]

[...] wie ile kalorii zawierają określone produkty żywnościowe na 100 gramów gdyż podane to jest w tabelach kalorycznych oraz na opakowaniach tych produktów. Szacuję spożywane kalorie jedynie w okresie redukcyjnym tłuszcz podskórny przed zawodami. Nigdy nie wiem dokładnie ile kalorii spożywam gdyż nie ważę owoców, które pasteryzuję w kompotach czy [...]

Tak sobie wklejam Regulamin forum - http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp Wyszukiwarka - http://www.sfd.pl/search.asp linki i info - http://www.sfd.pl/temat184700/ stawy - http://www.sfd.pl/temat76453/ przepuklina - http://www.sfd.pl/temat180033/ zakwasy - http://www.sfd.pl/temat185552/ kontuzje - http://www.sfd.pl/temat188250/#post11 Odzywianie [...]

[...] dla mnie ok, ale w październiku sytuacja czasowa w sumie chyba mnie zmusi do trzech dziennie. Dwa to mało, może nie tyle dla brzucha co dla głowy ;-) 3. przestał liczyć kalorie , a skupił uwagę na większej obserwacji własnego organizmu i jakości produktów. Gdy jesz produkty gęste odżywczo organizm sam sobie reguluje pewną podaż - dobrych [...]

[...] Będzie tak: W dni treningowe 2350kcal B 100g (17%) T 100g (38%) W 264g (45%) W dni nietreningowe 2200kcal B 100g (18%) T 100g (41%) W 226g (41%) W NT kalorie na utrzymanie wagi. Przy średnio 4 dniach treningowych w tygodniu wyjdzie mi nadwyżki 4x150kcal = 600kcal. Zobaczę jak będę się czuła przy takim rozkładzie i jak waga [...]

[...] badaniach. Jego obecność w danym posiłku może być bardziej pomocna, gdy zastanowimy się jaki wpływ ma na apetyt między posiłkami. Dieta low-carb pozwala mocno ograniczyć kalorie spożywane bez większego uczucia głodu. Niektórzy naukowcy podkreślają, że to poprzez większą ilość białka, które jest uznawane za makroskładnik, który najbardziej [...]

[...] na nogach, o 15 po pracy na trening. Muszę przestać brać ze sobą hajs do roboty bo większość kalorii zżeram w czasie przerwy :< I dziś ostatni posiłek wyszedł o 18.00 i kalorie zużyte #-P Ostatnie ćwiczenie na barki zrobiłem na maszynie zamiast z linkami wyciągu dolnego - no kurfaaa, ale płonęły. Na linkach zbyt czuje kaptur :-/ [...]

[...] ostatnio na treningu , chyba dzieki nieedzielnym ładowaniom , choć i tak duzo jem wegli bo ok 500g dziennie , zastanawiam sie gdzie wepchac jakieś jedzenie zeby zwiekszyć kalorie bo teraz juz cieżko ladować mi te ponad 4tys kal http://www.iv.pl/images/15633462075489510664.jpg BARKI 1.Wyciskanie sztangi sprzed głowy siedzac smith 4 serie [...]

[...] 5 lipiec DNT Kolejne poranne wybieganie , dziś juz lepiej sie biegało bo jak wychodziłem to jeszcze delikatnie padało . Od jutra zmiany w diecie ucinamy kalorie czyli - 2x25g ryzu i - 10g tłuszczy w dt i dnt ,temperatura masakryczna a ze nie moge jesc normalnych lodów zrobiłem sobie z schwepps 0 i z bcaa powder :-D [...]

[...] przez obżarstwo haha , najlepiej ze zadne fast foody nie wpadły tylko duzo słodkiego 2 browary i domowe obiadki , na szczescie dziś poszedłem skatować nogi zeby te kalorie jakoś zbić dodatkowo jeszcze 25 min rowerka wpadło a lało sie ze mnie nieżle , jutro powrót do diety . /SFD/Images/2015/8/16/b6a7aedc077b42deaa12ce5c8c9b5c25.jpg [...]